Plusieurs méthodes sont aujourd'hui conseillées aux candidats du régime minceur, des médicaments qui font maigrir, des huiles minceurs, des comprimés coupe-faim, des plantes, etc. Concernant leur efficacité, certains sont vraiment efficaces, d'autres ne le sont pas. Cependant, il faut savoir qu'il est toujours mieux de maigrir d'une façon plus saine. Il est donc conseillé de choisir la bonne méthode pour cela.

Modifier son alimentation

La première chose à faire pour perdre du poids est bien sur de modifier son alimentation. Cela ne veut pas pour autant dire "ne rien manger", il faut tout simplement changer d'habitude et remplacer les aliments habituels par des aliments plus saines. Par exemple, vous pourrez limiter les sucreries, les plats en sauce, les fritures, les pâtisseries, les charcuteries, les boissons sucrées, les boissons gazeuses, etc.

Par contre, vous devrez remplacer ces aliments par des fruits et légumes sans oublier bien sur de boire beaucoup d'eau. Le matin, prenez un petit déjeuner complet. A midi, mangez des crudités avec du poisson ou de la viande maigre, et comme dessert mangez de l'yaourt sans sucre. Le soir, mangez tout simplement des potages. Entre les repas, évitez de grignoter. Si vous n'y arrivez pas, mangez des fruits et buvez de l'eau

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Des activités physiques régulières

Pour que votre régime soit vraiment efficace et durable, il est conseillé de l'associer à des activités physiques régulières. Cela vous permettra de brûler encore plus de calories et donc de perdre rapidement du poids. Dans ce cas, le mieux c'est de choisir un sport que vous aimez pratiquer afin de s'assurer de le faire jusqu'au bout et de ne pas abandonner.

Le blog mutuelle est aujourd'hui très sollicité par les internautes, mais qu'est ce que c'est exactement?

Le blog mutuelle est en fait le journal en ligne des mutuelles et des complémentaires santé, il est spécialisé sur les actualités des mutuelles et des complémentaires santé.

Il permet donc aux internautes de vivre au jour le jour les nouveautés des mutuelles.

Un comparateur de complémentaire santé

En outre, le blog mutuelle est également un comparateur de complémentaire santé. Etant en collaboration avec les mutuelles, il est en mesure de comparer leurs offres et d'aider le futur adhérent à trouver sa future complémentaire santé.

Tout d’abord, il sera toujours conseillé de comparer de nombreuses offres mutuelles avant d’en souscrire une. Mais il est également conseillé de réaliser un comparatif complet, c'est-à-dire un comparatif mutuelle avec tous les éléments décisifs, pour s’assurer de retrouver une offre correspondant réellement à vos besoins en santé et à votre budget. Alors, un contrat vous plait : quels sont les éléments à vérifier avant de souscrire ?

Convertissez les pourcentages en euros

En effet, il faut faire attention aux pourcentages « tape à l’œil », comme par exemple au niveau des postes optiques et dentaires : les tarifs de convention fixés par la Sécu et servant de base aux pourcentages de remboursement sur ces postes santé sont très faibles, au point qu’un remboursement à 150% ne signifie pas grand-chose au final. Aussi, convertissez toujours les pourcentages proposés en euros, pour mieux apprécier ce que vaut réellement le contrat.

Attention aux plafonds de remboursement

Il n’est pas rare qu’une mutuelle applique des plafonds de remboursement au niveau de certaines garanties santé. Aussi, méfiez-vous lorsque les pourcentages proposés sont très élevés, car ces derniers peuvent être rapidement handicapés par de très faibles plafonds de remboursement. Ces derniers figurent parmi les petits pièges d’un contrat, à bien vérifier au niveau des conditions générales.

Attention aux délais d'attente

Les délais d’attente figurent aussi parmi les petits pièges d’un contrat. Il s’agit d’un certain laps de temps durant lequel certaines garanties santé ne peuvent encore entrer en jeu. A savoir que ces délais d’attente peuvent même atteindre près de 12 mois. Aussi, pensez également à vérifier leur existence ou non au niveau des conditions générales du contrat. Enfin, vérifiez également la hausse appliquée par la mutuelle pour cette année, à cause du récent doublement de la taxe spéciale sur les mutuelles.

Retrouvez d’autres informations et astuces sur blog mutuelle.

Pour traiter certains troubles ou certaines maladies, que cela soit d’ordre physique ou psychique, le recours aux disciplines de la médecine douce est de plus en plus fréquent. Parmi les plus prisées, la litothérapie est une discipline tenant une place importante dans la médecine ayurvédique. Cette pratique médicale est basée sur l’énergie émie par les cristaux. Sans effet secondaire, elle est très efficace aussi bien sur les petits que sur les grands.

Les bases de litothérapie

La litothérapie, répondant également à l’appellation commune de « sciences des cristaux », est une médecine douce basée sur les propriétés énergétiques des pierres. Elle est usitée pour entretenir la santé, traiter efficacement des maladies et optimiser le bien-être en favorisant l’harmonie et l’équilibre entre le corps et l’esprit. Il suffit de poser la pierre sur la peau pour bénéficier de ses nombreuses vertus.

Selon cette discipline, les pierres sont dotées de propriétés spécifiquement apaisantes et stimulantes.

• Les pierres semi-précieuses telles que le quartz, le jade, la coralline, l’améthyste et le cristal de roche sont réputées pour leurs vertus thérapeutiques.
• Les pierres précieuses telles que le diamant, le rubis, le saphir et l’émeraude sont réputées pour leurs vertus apaisantes et bienfaisantes.
• Les minéraux sont réputés pour l’énergie qu’ils renferment.
• Les cristaux sont reconnus pour leurs efficacités en tant que soins.
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Les avantages de la litothérapie

Les pierres sont usitées sur les sept chakras. Elles procurent alors santé physique et bien-être psychologique et spirituelle. Certaines pierres ont la faculté de libérer les personnes des problèmes de blocage affectif. Certaines redonnent de l’énergie et de la vitalité. Et certaines offrent une morale positive.

Pour arrêter son contrat de complémentaire santé en cours, l'intéressé doit respecter les conditions imposées par la mutuelle. Ce n'est pas compliqué, il faut seulement présenter un motif valable et annuler le contrat avec, au moins, deux mois de préavis.

Un modèle de lettre de résiliation est accessible sur Internet. En effet, pour résilier sa mutuelle, l'adhérent doit rédiger une lettre annonçant le motif. Cette lettre sera ensuite envoyée à la mutuelle concernée. Le cachet de la poste fait foi du respect du préavis.

En ce qui concerne le motif de résiliation, différentes raisons peuvent favoriser l'arrêt d'un contrat de santé. Il peut s'agir de motifs personnels (changement de situation familiale, de lieu de résidence, problèmes financiers, etc.) ou professionnels (mutuelle santé obligatoire, changement d'activité etc.)...

Et pour la mutuelle santé entreprise?

Toutes les explications sur la démarche de résiliation d'une mutuelle santé obligatoire sont disponibles sur http://www.courtage-sante.com/resilier-sa-mutuelle-resiliations/resiliation-mutuelle-obligatoire.html. La résiliation est effectuée par l'employeur, et lui seul est en droit de le faire.